惊蛰

惊蛰,是二十四节气中的第三个节气。所谓“春雷惊百虫”,是指惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。由于惊蛰后气候 明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增 强体质,以低于病毒的入侵。所以说,增强人的体质,提高人体抗病能力是很重要的。增强体质, 首先是要适度地做一些强身健体的运动,如慢跑、游泳、跳绳等。 另外在饮食上要注意饮食的多样化,以保证人体能够得到丰富而 充足的营养素供给,这也是饮食调养的基本原则。在惊蛰节气里,y应该多食用维生素C含量高的食物,还可以适当食用一些具有补益正气作用的食 疗粥来增强体质,如枸祀大枣粥、芹菜粥、决明子粥等。

TEL: 010-82029697

北京意高科技有限公司

联系电话: 010-82029697 / 82029703 / 82013709

联系传真: 010-62377359

邮箱地址: ei@ico-deli.com

Copyright © 2018 北京意高科技有限公司 版权所有